Am auzit de multe ori că produsele de origine animală au proteine complete, în timp ce cele vegetale sunt incomplete. Ce înseamnă mai exact acest lucru? […]

Somnul reprezintă o componentă extrem de importantă a unui stil de viață sănătos. Putem crede că ne ajung câteva ore de somn și că poate nu […]

Ceaiul verde reprezintă una dintre băuturile cele mai sănătoase, iar beneficiile asupra organismului sunt numeroase. El provine din China și poartă această denumire fiindcă frunzele își […]

Senzația de sațietate este oare la fel pentru cineva care are o masă de 400 de calorii din legume, proteine și grăsimi sănătoase ca pentru o […]

Odată cu înaintarea în vârstă și îmbătrânirea organismului nostru, vasele de sânge devin mai rigide, se adaptează ceva mai greu la schimbările de presiune și se […]

Curmalele sunt considerate în unele culturi, sursă a vieții. Sunt fructe ce aduc un aport mare de energie și carbohidrați, 100 grame, cam 10 curmale, oferind […]

Stilul de viață stă la baza felului în care noi îmbătrânim. El determină apariția majorității bolilor cronice și a dizabilităților atunci când este neadecvat. În același […]

Fitocompușii din dieta sunt substanțe fără funcție nutritivă prezenți în alimentele vegetale – fructe, legume, mirodenii și plante aromatice. Aceștia au un impact pozitiv asupra stării […]

Cu toții vrem să avem o viață lungă, sănătoasă, plină de experiențe pozitive și în general fericită. Față de anul 1660 în care speranța de viață […]