18 iunie 2022

Proteine de origine animală sau vegetală?

Am auzit de multe ori că produsele de origine animală au proteine complete, în timp ce cele vegetale sunt incomplete. Ce înseamnă mai exact acest lucru? […]
9 iunie 2022

Somnul – durata optimă și alimente care „ne adorm”

Somnul reprezintă o componentă extrem de importantă a unui stil de viață sănătos. Putem crede că ne ajung câteva ore de somn și că poate nu […]
2 iunie 2022

Ceaiul verde – o plantă minune

Ceaiul verde reprezintă una dintre băuturile cele mai sănătoase, iar beneficiile asupra organismului sunt numeroase. El provine din China și poartă această denumire fiindcă frunzele își […]
28 aprilie 2022

Sațietatea și alimente care ne păcălesc corpul

Senzația de sațietate este oare la fel pentru cineva care are o masă de 400 de calorii din legume, proteine și grăsimi sănătoase ca pentru o […]
21 aprilie 2022

Cum să ai grijă de arterele tale

Odată cu înaintarea în vârstă și îmbătrânirea organismului nostru, vasele de sânge devin mai rigide, se adaptează ceva mai greu la schimbările de presiune și se […]
14 aprilie 2022

Curmalele – fructe minune?

Curmalele sunt considerate în unele culturi, sursă a vieții. Sunt fructe ce aduc un aport mare de energie și carbohidrați, 100 grame, cam 10 curmale, oferind […]
7 aprilie 2022

Rețeta întineririi? Partea a II-a

Stilul de viață stă la baza felului în care noi îmbătrânim. El determină apariția majorității bolilor cronice și a dizabilităților atunci când este neadecvat. În același […]
31 martie 2022

Luteina – pigmentul preferat al creierului?

Fitocompușii din dieta sunt substanțe fără funcție nutritivă prezenți în alimentele vegetale – fructe, legume, mirodenii și plante aromatice. Aceștia au un impact pozitiv asupra stării […]
25 martie 2022

Rețeta întineririi? – Partea 1

Cu toții vrem să avem o viață lungă, sănătoasă, plină de experiențe pozitive și în general fericită. Față de anul 1660 în care speranța de viață […]