18 martie 2022

Ar trebui să bem cafea sau nu?

Știm cu toții că există ghiduri și clasamente pentru mâncare în care alimentele sunt cotate de la sănătoase până la sărace în nutrienți. Un astfel de […]
11 martie 2022

Drumul către succes este alcătuit din pași mici – Partea a II-a

Ne putem ridica la înălțimea obiceiurilor noastre și putem fi extraordinari. Dar, cum putem crea obiceiuri înalte? Cele 4 etape ale formării unui obicei nou sunt: […]
3 martie 2022

Este sănătos să consumăm carne?

Carnea reprezintă o sursă excelentă de proteine complete (ce aduc în corp toți aminoacizii esențiali – cei ce nu pot fi sintetizați de organism), vitamine și […]
3 martie 2022

Cartofii – prieteni sau dușmani?

Știm cu toții că trebuie să consumăm mai multe legume însă auzim adesea să ne ferim de cartofi. Probabil că această reputație proastă a fost dobândită […]
23 februarie 2022

Zahăr sau îndulcitori?

Zahărul este un termen larg folosit pentru a descrie o clasă de molecule numită carbohidrați. În această categorie intră glucoza, fructoza, dextroza, sucroza, maltoza, lactoza, amidonul […]
11 ianuarie 2022

Drumul către succes este alcătuit din pași mici

Schimbările mici în obiceiurile zilnice pot fi începutul unei vieți diferite. De cele mai multe ori credem că trebuie să facem eforturi mărețe sau vreo modificare […]
10 ianuarie 2022

Intestinul – al doilea creier II

Am început să vorbim într-un articol precedent despre sănătatea intestinului și efectul acesteia asupra întregului organism. În partea a doua a articolului vom discuta despre ceilalți […]
3 ianuarie 2022

Dieta antiinflamatorie pentru tratamentul depresiei?

Depresia este una dintre cauzele principale de reducere a numărului de ani sănătoși din viața cuiva, din cauza dizabilității. Etiologia este multifactorială, genetică și de mediu. […]
22 decembrie 2021

5 sfaturi pentru a-ți menține greutatea pe perioada sărbătorilor

Perioada sărbătorilor poate fi o provocare pentru menținerea greutății și a stilului de viață sănătos. Suntem înconjurați de bunătăți tradiționale și totodată scoși din rutina noastră […]