Cu toții am auzit despre dieta mediteraneană și despre beneficiile sale asupra sănătății. De asemenea, știm ca în Spania sau Italia, oamenii au o speranță de […]

Introdus în creștinism în anul 325 la Consiliul de la Niceea, postul reprezintă o perioada de auto-discliplină menită să purifice din punct de vedere spiritual. Însă […]

În ultima perioadă dieta keto sau ketogenică a devenit din ce în ce mai populară, câștigând tot mai mulți susținători. Este totuși acesta, o dietă eficientă? […]

1. Proteinele: Nu este vorba doar de cantitate ci, mai ales, de momentul în care se consumă. Sportivii au nevoie de o cantitate de proteine mai […]

Știm cât de important este somnul pentru sănătatea noastră. Și mai știm că nu doar cantitatea, ci și calitatea somnului contează. Ce putem face însă pentru […]

În ultima vreme, termeni ca obezitatea și supraponderalitatea sunt folosiți din ce în ce mai des. Cum putem afla, însă, dacă greutatea noastră este normală sau […]

O să încep această prezentare prin a spune că o nutriție sănătoasă nu ține loc de păstrarea distanței dintre persoane, de purtarea măștii și de spălatul […]

Capacitatea de a fi moderați atunci când mâncăm și când gătim este cel mai important lucru și mult prea des reprezintă veriga lipsă din alimentația noastră. […]

Datorită dorinței din ce în ce mai mari a antrenorilor și a părinților de a obține performanțe sportive la vârste din ce în ce mai mici, […]