Din momentul în care ne naștem, insidios, începe procesul de îmbătrânire. Bineînțeles, în primii 20, 30 chiar 40 de ani, nu resimțim acest fenomen, însă există […]

Toți suntem familiarizați cu termenul de antioxidanți și cu efectele benefice asupra sănătății pe care le au aceștia. Se spune că antioxidanții pot încetini procesul de […]

Toți ne dorim acel ”corp de plaja”, cu cât mai puțină grăsime și eventual o musculatură bine definită, totuși trebuie să înțelegem că și grăsimea are […]

Dacă în prima parte am definit activitatea fizică, am explicat cum se determină consumul energetic din timpul activității fizice și cum apreciem intensitatea unui efort fizic, […]

Toți știm că sportul este benefic, dar în ce fel ne ajută? Cât sport trebuie să facem? Care este intensitatea optimă? Ne putem accidenta? Există riscuri […]

Diferența dintre vegani și vegetarieni este că, cei din urmă pot mânca ouă și lactate. Astfel există ovo-lacto-vegetarieni, ovo-vegetarieni sau lacto-vegetarieni. Practic persoanele care elimină din […]

Conceptul de detoxifiere este intens utilizat, mai ales după mesele bogate de sărbători sau din când în când pentru a da o pauză organismului și a-i […]

Conform religiei creștine, ortodoxe sau catolice, există mai multe zile pe an în care trebuie evitate alimentele de origine animală. De asemenea, există și câteva zile […]

Una dintre dietele care a câștigat renume în ultima vreme, este dieta paleo. Această dietă se bazează pe ideea că ar trebui să mâncam ca oamenii […]