Știm cu toții că există ghiduri și clasamente pentru mâncare în care alimentele sunt cotate de la sănătoase până la sărace în nutrienți. Un astfel de […]

Ne putem ridica la înălțimea obiceiurilor noastre și putem fi extraordinari. Dar, cum putem crea obiceiuri înalte? Cele 4 etape ale formării unui obicei nou sunt: […]

Carnea reprezintă o sursă excelentă de proteine complete (ce aduc în corp toți aminoacizii esențiali – cei ce nu pot fi sintetizați de organism), vitamine și […]

Știm cu toții că trebuie să consumăm mai multe legume însă auzim adesea să ne ferim de cartofi. Probabil că această reputație proastă a fost dobândită […]

Zahărul este un termen larg folosit pentru a descrie o clasă de molecule numită carbohidrați. În această categorie intră glucoza, fructoza, dextroza, sucroza, maltoza, lactoza, amidonul […]

Schimbările mici în obiceiurile zilnice pot fi începutul unei vieți diferite. De cele mai multe ori credem că trebuie să facem eforturi mărețe sau vreo modificare […]

Am început să vorbim într-un articol precedent despre sănătatea intestinului și efectul acesteia asupra întregului organism. În partea a doua a articolului vom discuta despre ceilalți […]

Depresia este una dintre cauzele principale de reducere a numărului de ani sănătoși din viața cuiva, din cauza dizabilității. Etiologia este multifactorială, genetică și de mediu. […]

Perioada sărbătorilor poate fi o provocare pentru menținerea greutății și a stilului de viață sănătos. Suntem înconjurați de bunătăți tradiționale și totodată scoși din rutina noastră […]