În ultima vreme, termeni ca obezitatea și supraponderalitatea sunt folosiți din ce în ce mai des. Cum putem afla, însă, dacă greutatea noastră este normală sau avem mai multe sau mai puține kilograme decât ar trebui? – Pentru aceasta ne vom ajuta de indicele de masă corporală.
Indicele de masă corporală se obține prin împărțirea greutății la pătratul înălțimii (exprimată în metri). Astfel pentru calculul acestuia, avem nevoie doar de un cântar și un centimetru. Spre exemplu o persoană de 75 kg și 1.83 m, va avea un indice de masă corporală de 22.39 kg/m 2 (75:1.83:1.83).
IMC | Status al greutății |
Sub 18.5 | Subponderalitate |
18.5-24.9 | Normoponderalitate |
25-29.9 | Supraponderalitate |
30-34.9 | Obezitate grad I |
35-39.9 | Obezitate grad II |
Peste 40 | Obezitate grad III sau Obezitate morbidă |
Majoritatea oamenilor pot folosi rezultatele obținute prin calculul indicelui de masă corporală, pentru a afla cu o precizie mare în ce categorie de greutate se află, cu câteva excepții:
În concluzie, indicele de masă corporală este un parametru ușor de calculat, care oferă informații prețioase despre situația în care ne aflăm din punct de vedere al greutății.
Obezitatea, în timp, crește riscul de apariție al diabetului zaharat tip 2, steatozei hepatice (ficat gras) și al bolilor cardiovasculare (hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, infarct miocardic, impotență etc.) Chiar și supraponderalitatea are efecte asemănătoare într-un timp mai îndelungat.
https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html
https://www.nhs.uk/common-health-questions/lifestyle/what-is-the-body-mass-index-bmi/