Nutriție, somn și suplimente alimentare pentru sportivi

Știm cu cât de multă muncă se face fiecare mic progres în sportul de performanță. În ziua de astăzi contează însă nu doar cât de mult muncești ci cât de inteligent muncești.

Tocmai de aceea avem în echipă un doctorand în Știinta Sportului și a Educației Fizice, specializat în nutriție sportivă, fiind absolvent al unuia dintre cele mai prestigioase cursuri din acest domeniu (Barca Inovation Hub).

Astfel, cu ajutorul nutriției, al hidratării și al somnului îți vei îmbunătăți semnificativ performanțele sportive pentru a putea avea un avantaj uriaș în comparație cu concurenții tăi.

7 Motive pentru a veni la noi

Te vei recupera mai repede între antrenamente.
De pe urma nutriției și a somnului poți beneficia de un progres echivalent cu un an de muncă.
Vei învăța mici trucuri pentru a putea fi mai eficient la fiecare antrenament.
Vei învăța cât de important este somnul, iar unul din medicii noștri va veni la tine acasă pentru a te ajuta sa pui în practică toate sfaturile noastre legate de somn.
Vei învăța cum să faci o hidratare ca la carte.
Vei învăța cum poți să faci pentru a-ți micșora numărul de accidentări.
Vei descoperi care sunt suplimentele alimentare care îmbunătățesc performanța sportivă și care sunt legale și vei avea parte de un program personalizat de implementare a folosirii acestora.

7 Motive pentru a veni la noi

Te vei recupera mai repede între antrenamente.
De pe urma nutriției și a somnului poți beneficia de un progres echivalent cu un an de muncă.
Vei învăța mici trucuri pentru a putea fi mai eficient la fiecare antrenament.
Vei învăța cât de important este somnul, iar unul din medicii noștri va veni la tine acasă pentru a te ajuta sa pui în practică toate sfaturile noastre legate de somn.
Vei învăța cum să faci o hidratare ca la carte.
Vei învăța cum poți să faci pentru a-ți micșora numărul de accidentări.
Vei descoperi care sunt suplimentele alimentare care îmbunătățesc performanța sportivă și care sunt legale și vei avea parte de un program personalizat de implementare a folosirii acestora.

Servicii și tarife

Consultație inițială nutriție

200^RON^{250 RON}

50 minute

Educare în ceea ce privește alimentația sănătoasă
Măsurarea greutății, a înălțimii și calcularea indicelui de masă corporală
Stabilirea detaliată a nivelului de grăsime corporală pe diferite segmente ale corpului
Determinarea personalizată a principalelor analize sangvine recomandate

Consultație nutriție 2

150^RON^{200 RON}

50 minute

Educare în ceea ce privește alimentația specifică sportivului

Consultație urmărire nutriție

120^RON^{150 RON}

30 minute

Se determină ușurința atingerii obiectivelor nutriționale din consultațiile anterioare
Educație nutrițională
Stabilirea nelămuririlor privind diverse alimente

Meniu personalizat

300^RON^{400 RON}

7 zile

(Se face doar ca urmare a unei consultații de nutriție pentru stabilirea preferințelor individuale.)

Stabilirea unui meniu personalizat al sportivului în funcție de obiectivele acestuia, de sportul practicat, de programul de antrenament (menținerea/scăderea greutății, creșterea imunității, creșterea masei musculare, creșterea capacității de efort)

Consultație suplimente alimentare

250^RON^{300 RON}

50 minute

Stabilirea unui plan de folosire a suplimentelor alimentare în funcție de obiectivele sportivului. Se vor folosi doar recomandări de suplimente alimentare acreditate care nu conțin substanțe interzise de către WADA.

Pachet Complet Nutritie I

550^RON^{650 RON}

Consultație inițială nutriție
+ Consultație nutriție 2
+ Meniu personalizat o săptămână

Pachet Complet Nutritie II

750^RON^{900 RON}

Consultație inițială nutriție
+ Consultație nutriție 2
+ Consultație suplimente alimentare sportivi
+ Meniu personalizat o săptămână

Pachet Campion

1200^RON^{1460 RON}

Consultație inițială nutriție
+ Consultație nutriție 2
+ Consultație inițială somn
+ Consultație suplimente alimentare
+ 3 ședințe de urmărire
+ Meniu personalizat o săptămână

Consultație inițială somn

200^RON

50 minute

Determinarea principalelor dificultăți în ceea ce privește cantitatea și calitatea somnului
Stabilirea strategiilor practice pentru îmbunătățirea calității și a cantității somnului
Consultațiile de urmărire somn sunt 150 RON/30 minute

Consultație urmărire somn

150^RON

30 minute

Consultație somnologică la domiciliu

400^RON

50 minute

Observarea principalelor caracteristici ale dormitorului dumneavoastră
Determinarea principalelor dificultăți în ceea ce privește cantitatea și calitatea somnului
Stabilirea strategiilor practice pentru îmbunătățirea calității și a cantității somnului